富含铁质的天然食物
红肉：牛肉、羊肉、猪肉等。
内脏：肝、肾、心等。
海鲜：牡蛎、蛤蜊、沙丁鱼、金枪鱼等。
豆类：红豆、扁豆、黑豆等。
坚果：腰果、杏仁、开心果等。
种子：葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等。
供卵代怀宝宝吃什么可以补铁
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-28 04:05:41 4次浏览
富含铁质的天然食物红肉：牛肉、羊肉、猪肉等。内脏：肝、肾、心等。海鲜：牡蛎、蛤蜊、沙丁鱼、金枪鱼等。豆类：红豆、扁豆、黑豆等。坚果：腰果、杏仁、开心果等。种子：葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜
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